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1、146厘米58公斤太胖了，还是先让她减肥吧，否则肯定影响身高。

2、 首先，一般女孩子初潮后开始发育，而发育这一、两年是她们个子猛蹿的时候，因此营养一定要跟上； 同时，多运动也是长个的条件之一，尤其要多参加蹦蹦跳跳的活动，拔起个头就会显得瘦很多。

3、 第三，注意适当减少晚饭的量，保证营养的前提下吃8分饱就可以了，否则不只是影响美观，还影响今后中学的体育成绩。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。